Redakcja Obyty
Między nakazem siły a prawem do pomocy. Psycholog o dorastaniu chłopców
Młodzi mężczyźni dorastają między nakazem siły a prawem do proszenia o pomoc. Psycholog wyjaśnia, jak nie dać się złapać w pułapkę samodzielności…
Stres od miesięcy. Kiedy zmęczenie woła o rozmowę, nie tylko o odpoczynek
Ciągłe napięcie i zmęczenie stały się dla wielu normą. Jak odróżnić zwykłe przemęczenie od sygnału, że warto skonsultować się ze specjalistą?
Manipulacja lękiem. Jak fraza 'to nie nasza wojna’ wpływa na zdrowie psychiczne Polaków?
Psycholog społeczny prof. Tomasz Grzyb wyjaśnia, jak manipulacja frazą „to nie nasza wojna” wpływa na lęk, polaryzację społeczeństwa i zdrowie psychiczne. Praktyczne…
Bezsenność po 40. roku życia. Nowe ustalenia: lepszy sen zaczyna się od
Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące snu dorosłych po 40. roku życia. Wyniki pokazują, że problemy z zasypianiem i wczesne budzenie się mają związek…
Bezsenność przyspiesza starzenie. Terapia, która to odwraca
Naukowcy z UCLA Health wykazali, że terapia poznawczo-behawioralna bezsenności nie tylko poprawia sen, ale może spowalniać tempo starzenia biologicznego. To ważna informacja…
Witamina B12 w spirulinie. Czy roślinny zamiennik mięsa może pokryć dzienne zapotrzebowanie?
Naukowcy opracowali spirulinę zawierającą aktywną witaminę B12 na poziomie porównywalnym z wołowiną. Sprawdź, co to oznacza dla osób na diecie roślinnej i…
80 pacjentów i przełom w leczeniu bezsenności. Kapsułki z bakteriami kałowymi?
Chińskie badanie wykazało, że przeszczep bakterii jelitowych od zdrowych dawców może pomóc w przewlekłej bezsenności. Po miesiącu osoby przyjmujące kapsułki miały znacznie…
Wzrost temperatury o 1°C = wzrost samobójstw o 2,68%. Jak chronić nastolatka latem?
Każdy stopień Celsjusza więcej to wzrost ryzyka samobójstw o 2,68% u nastolatków. Eksperci wskazują, że wakacyjna przerwa w rutynie i upały to…
Przeszczep bakterii od zdrowych dawców. Czy pokona przewlekłą bezsenność?
Chińskie badanie pokazuje, że kapsułki z bakteriami kałowymi znacząco poprawiły sen u osób z przewlekłą bezsennością. Nowa metoda może być przełomem, gdy…
Alkohol w stresie zmienia mózg. Jak to odczujesz za 10 lat?
Naukowcy ostrzegają: sięganie po alkohol w trudnych chwilach to nie tylko chwilowa ulga. Konsekwencje tego nawyku mogą być odczuwalne dopiero po latach…