Serce i metabolizm
Układ krążenia, ciśnienie, cholesterol, masa ciała, cukier i metaboliczne aspekty zdrowia w ujęciu edukacyjnym.
Nadciśnienie i cholesterol. Kiedy umysł pomaga sercu bardziej niż tabletka?
Nowe badania wskazują, że praktyka uważności i wdzięczności może obniżyć ciśnienie krwi w 8 tygodni. Sprawdzamy, co mówią dane i jak to…
Ile produktów pełnoziarnistych jeść dla zdrowia serca? Nowe badanie wskazuje konkretną dawkę
Metaanaliza 87 badań klinicznych opublikowana w European Heart Journal wskazuje, że 4–6 porcji produktów pełnoziarnistych dziennie poprawia masę ciała, ciśnienie, cholesterol i…
4 g błonnika w łyżce. Kiedy to naprawdę poprawia cukier i jelita?
Łuski babki jajowatej (psyllium) kosztują grosze, a działają dwukierunkowo: pomagają przy zaparciach i biegunkach, stabilizują glikemię i obniżają cholesterol. Sprawdź, jak prawidłowo…
Kawa przy nadciśnieniu. Kiedy 3 filiżanki dziennie są bezpieczne
Kawa na krótko podnosi ciśnienie, ale długoterminowo działa korzystnie. Kluczowe są dawka, geny i sposób parzenia. Sprawdź, ile możesz pić bez ryzyka…
Wyniki badań a ryzyko serca. Jak nie dać się zwariować liczbom?
W gabinecie lekarskim często słyszymy: „ma pani podwyższony cholesterol”, „ciśnienie nie jest idealne”, „cukier na granicy”. Co z tym zrobić? Jak odczytać…
Ciśnienie po posiłku. Kiedy spadek energii sygnalizuje problem z krążeniem
Senność po jedzeniu bywa uznawana za normalną, ale u wielu osób może wskazywać na hipotonię poposiłkową – stan, który obciąża układ krążenia.…
Poranne ciśnienie. Dlaczego pierwszy pomiar po przebudzeniu mówi więcej niż reszta dnia?
Poranny pomiar ciśnienia bywa niedoceniany, a może dostarczyć więcej informacji niż przypadkowe pomiary w ciągu dnia. Dowiedz się, dlaczego organizm naturalnie podnosi…
Zespół metaboliczny. Kiedy kilka wyników poza normą tworzy jedno ryzyko dla serca
Zespół metaboliczny to nie choroba, lecz sygnał ostrzegawczy. Gdy ciśnienie, cukier, cholesterol i obwód talii zaczynają odbiegać od normy, ich wzajemna kombinacja…
Obwód talii a ryzyko sercowo-metaboliczne. Dlaczego centymetr mówi więcej niż waga
Wiele osób koncentruje się na wadze, zapominając, że rozmieszczenie tkanki tłuszczowej ma kluczowe znaczenie dla zdrowia serca i metabolizmu. Tymczasem prosty pomiar…
FDA zatwierdza pierwszą doustną tabletkę na zły cholesterol. Czy to koniec zastrzyków?
Amerykańska FDA zatwierdziła Lipfrendę (enlicitide) – pierwszy doustny inhibitor PCSK9. Dla milionów pacjentów z wysokim cholesterolem oznacza to wygodniejszą alternatywę dla comiesięcznych…