Woda rzadko trafia na pierwsze strony poradników zdrowotnych.
A jednak u wielu osób niedobór płynów bywa jedną z pierwszych rzeczy, które warto sprawdzić, gdy pojawia się zmęczenie, ból głowy albo trudność z koncentracją.
To nie jest cudowna metoda na wszystko – ale jest elementem codziennej higieny zdrowotnej, który łatwo zaniedbać bez większego wysiłku.
Dlaczego nawodnienie znaczy tak wiele dla codziennego funkcjonowania Organizm człowieka w dużej mierze składa się z wody.