Choć fruktoza i glukoza mają identyczną wartość kaloryczną, ich wpływ na organizm jest zupełnie różny.
Dowiedz się, który z tych cukrów może sprawić, że będziesz jeść więcej, i co to oznacza dla twojej diety.
Dwa cukry, ta sama liczba kalorii – czy to ma znaczenie?
Zarówno fruktoza, jak i glukoza dostarczają 4 kcal na gram.