Codzienna pobudka o szóstej, kawa w biegu, szybki posiłek między spotkaniami, wieczorem kanapa i telefon w ręku.
I choć każdy z tych elementów z osobna wydaje się drobnostką, ich suma tworzy fundament, na którym opiera się nasze zdrowie.
Dlaczego organizm nie lubi ciągłych zmian Nasze ciało działa najlepiej, gdy ma względną stabilność.
Jeśli dzisiaj zjesz obficie późnym wieczorem, a jutro pościć, pojutrze przebiegniesz dziesięć kilometrów, a przez kolejne trzy dni leżysz – trudno mu się dostosować.