Albo kładą się spać o stałej porze, przesypiają osiem godzin, a wstają rozbite, jakby w ogóle nie odpoczęli.
To nie musi być bezsenność w klasycznym rozumieniu.
To może być sygnał, że rytm dobowy organizmu rozregulował się na tyle, że potrzebuje wsparcia.
Rytm dobowy – wewnętrzny zegar, który tyka w każdej komórce Rytm dobowy to nie tylko kwestia tego, o której godzinie kładziemy się spać.